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第9章 新一轮的训练（第5页）

“我当然没有忘记训练员的指导！可是我明明用尽全力，我本以为我接受了训练员的训练和技巧的教导自己能够进步很多，我也确实感觉到自己变强了不少，可我还是输了，输的一塌糊涂！明明那么努力训练，明明我都掌握了，可为什么还是这样的后果！我不能接受！”

说着说着，闪耀还流出不甘心的泪水，不过没有嚎啕大哭，只是静静的流泪，看着蕈勇希望对方给予自己一个答案。

而不远处的胜万里看到自己的宝贝流泪有些心疼想要安慰一下，可正义却拉住了胜万里，摇了摇头示意胜万里不要干涉蕈勇的教导，现在只有闪耀自己和蕈勇能够帮助闪耀走出困境，她们参与不了一点手。

胜万里被正义拉住有些不高兴，但也拗不过正义拉住自己的力量，毕竟，她的力量和正义这个漂亮国三冠比起来还是有些差距的，只能干看着闪耀在那里默默流泪，自己一点忙也帮不上，有些着急，也有些期待，希望蕈勇能够帮忙解决这个问题，谁让她现在脱不开身。

蕈勇听到闪耀的回答，有些嘲讽的意味笑了一下，然后语气平静，用手指向闪耀心窝处说道:

“你摸着你的心说道，你真的做到我所教给你的一切技巧了嘛？”

随后就一言不发，看着闪耀，希望她自己能够找到答案。

闪耀刚想反驳蕈勇，她当然运用蕈勇教给自己的技巧，要不然自己怎么能够快速出闸和过弯的，要不是自己的呼吸……

对啊，自己的呼吸没有控制好，心急之下完全被对方掌控了，这也怪不得自己最后如此狼狈失速踉跄通过终点。

蕈勇看着陷入沉思明显有了明悟的闪耀，满意的点了点头，他知道从现在起，从今天起，闪耀就不会再次犯同样的错误，她已经吸取了经验和教训。

而想明白的闪耀把眼泪抹掉，鞠躬和蕈勇道歉，把自己刚刚的错误阐述出来，希望蕈勇能够给出建议，之后她还要再次和正义和胜万里并行。

看到重新振作的闪耀，蕈勇很是满意，这才是他看好的荣光闪耀，她可以输，可以哭，但不能一蹶不振，有了失误和错误要敢于承认，要学会找方法去克服，把自己的弱点转化为对付赛场上的对手的优点才是闪耀所需要做的，而不是哭哭啼啼自暴自弃！

既然闪耀找到了自己的不足，蕈勇当然会把自己所知道的，所能帮助闪耀的全部告知闪耀。

首先关于被对方拉进节奏的问题，这个得靠闪耀多次进行并行训练，来不停的让闪耀能够适应对等呼吸和反向呼吸方法运用方法，这个蕈勇第一天教呼吸法的时候就教给闪耀了，这一点只能靠训练次数来弥补，没有任何直接的方法。

而呼吸频率和手臂摆动问题，蕈勇还是有些心得的。

比如呼吸与步频配合，跑步时的呼吸与步频的配合也很重要，一般来说，较慢的配速应配合较慢的吸气呼气节奏，而快速的配速则要配合较快的呼吸节奏，合理的呼吸步频可以帮助提高跑步的效果，减少疲劳感。

而整个比赛过程中，呼吸一定要坚持用鼻子呼吸，而不是嘴巴，鼻子呼吸可以减少灰尘和杂质的进入，提高空气的净化度。

同时，鼻子吸也可以帮助调节呼吸节奏，提高身体的耐力。