手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第20章 我咬死你（第1页）
“我希望对你的训练，无论有多辛苦，你都能坚持下去。”
“我……我尽量……”
聂川总觉得，里斯制定的训练计划一定是惨无人道的。他可以想象自己身上系着绳子，而绳子的另一端联结着一辆卡车，自己必须拉着卡车向前行走，而里斯执着鞭子时不时抽打自己的画面了。
里斯侧过脸来，唇角扯起，带着他一贯的冷锐气场：“你尽量？”
“我一定！哈哈，一定坚持到底！”
里斯直接略过聂川的怂样，开口道：“先不说你运球的力气和速度，必须先锻炼你的下盘。蛙跳能增加你大腿的力量，对于锻炼小腿的肌键群也有很好的效果。”
聂川想起中学时候因为忘记交作业而被老师罚在操场上蛙跳的场景，那感觉……犹如地狱啊！
聂川顿时将里斯的和刻薄的班主任形象合二为一。
但是让聂川没有想到的是，里斯并不是旁观者，而是陪着自己一起做。
里斯开车，将他带到了之前和他一起练习运球过人的仓库。
聂川以为这将是自己单方面的受虐，但是他没想到，里斯竟然站在他的面前，教他正确的蛙跳动作。
“你的双腿打开，和肩膀同宽，要完全蹲下，发力的时候，脚跟必须完全离地，用最大的力气和最快的速度向前。记住，你每一次跳出去必须正确地用力。你不需要赶时间，只需要做对。这样才不会浪费你花出去的力气。明白吗？”
里斯的声音里毫无起伏，却有着莫名的权威感。
“明白……”
聂川将双手背在身后，他刚蹲下身来，没想到里斯就在他身边的位置，也蹲了下来。
“注意调整你的呼吸。我们先围着篮球场跳半圈。”
当里斯带着聂川跳出第一下的时候，聂川对于他的那些腹议仿佛忽然间全部都没有了。
里斯的起跳很有力度感，一旁的聂川能够感觉到他肌肉的张力。
他跳得并不十分用力，但每一跳都比聂川要远很多。
基本上里斯跳两步就得停下来，等着聂川第三步跟上自己。
开局击杀尹志平
在蓝星华夏的广袤大地上，一位名叫杨凡的水瓶座黄金圣斗士年仅18岁，却已然拥有了震慑天地的力量。他身着闪耀着璀璨光芒的黄金圣衣，是众多圣斗士中的璀璨明星。然而，命运的齿轮却在一次与双子座黄金圣斗士撒加的激战中发生了戏剧性的转变。那是一场惊天地泣鬼神的大战，撒加那邪恶而强大的力量让杨凡感到了前所未有的压力。撒加大招异次......
穿越东京泡沫时代
穿越东京泡沫时代。精彩生活，从1981开始。【主角作家起步，以作品为中心，打造横跨出版，时尚，影视，动漫，游戏的集团。主角在感情上独立自主，不当舔狗。】...
大唐傻王逆天罡
大唐傻王逆天罡情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的历史军事小说，大唐傻王逆天罡-骑牛出函关-小说旗免费提供大唐傻王逆天罡最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
虫族之监狱记事
虫族之监狱记事作者：小土豆咸饭文案戴遗苏亚山监狱荒无人烟，寸草不生。关押在这里的囚犯，无一不是罪大恶极之人。主导恐、怖袭击的爆破纵火犯。策划了种族大屠杀的政治罪犯。随机杀人的不正常连环杀人狂。出身豪门却出卖国家的叛国者。他们被关押在此，终生不见天日——直到有一天。“这就是我选定的奶源吗？”一只脆弱的、温柔的雄...
注意，这不是游戏
一万年前，神秘的混沌界降临。科技失去作用，科学不再是真理，人类瞬间由食物链顶端跌入食物链底端，世界陷入绝望。天无绝人之路，绝望中有人发现混沌印记，可凝聚数据化法则之躯。法则之躯拥有一百五十年的寿命，法则之躯无病无灾，身体一直保持着最巅峰状态，一直年轻化，直到寿命尽头。当法则之躯击杀混沌界内怪物获取杀戮经验，提升等级，从而获得属性点提升实力。当实力提升至一定地步，便会产生质变，获取超凡之力，乃至成为神祇。自此，人类进入神之纪元。但请注意：这不是游戏！...
始皇家的好圣孙
为王的父亲抛弃他，相依为命的母亲欲杀他而后快，亲兄弟造他的反，唯一的至交派遣刺客刺杀他，长子背弃他的信念，幼子颠覆他的国家。 作为始皇帝，背叛于他而言已是平常。 当然，这一切都已经不重要了。 累了一辈子的始皇帝只想在自家好圣孙的服侍下颐养天年。 顺便琢磨一下什么时候撂挑子不干，让自家惫懒的好圣孙，尽心尽力的担负起国家的重担。 （亲情，救赎，合家欢……）...