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“收腹,掌心相对,动作慢一点。”
关月两手各执一个哑铃,手臂肌肉又酸又痛,哆哆嗦嗦,举得很费劲。
“你,你换哑铃了?”
“没有。再慢一点,不要用蛮力。”
“怎么,这么重?”
“收紧核心,身体不要摇晃,不要转动手腕。”孔渚云像个无情的播报机。
咬着牙,才举了没几下,她就气喘吁吁,“不行不行,我,我举不动了。”关月垂下手,拧着眉看他,“我自己举可以,但是按你说的动作就举不动。”
“所以才要练习正确的姿势。”
“我真的不行了。”
“对自己的身体有点控制力,别使蛮力,感受肌肉发力。”
关月气急,“我有控制力啊,我躺着我就能控制自己不动啊!”
孔渚云垂眸,定定地看着她,半晌,道:“左右各剩8下,做完休息2分钟,再来一组。”
小眼睛就是聚光哈,那眼刀飕飕地,飞得关月敢怒不敢言。
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终于熬到一个休息的日子,关月从没想过加班会变得那么轻松,只是坐着不动,爽。
“你要是有空可以跑步20分钟,对你……。”
“没空没空,我要加班,我今晚好多事情要赶,好多事,好多好多。”关月絮絮叨叨地说,一把抱住自己的电脑,生怕孔渚云抢了她电脑,逼迫她去跑步。
“嗯。”他悠悠地看她一眼,端着水杯转身进了卧室。
他笑了?他是不是笑了?他在嘲笑我?关月腹诽。
很简单的一段文案,关月颤颤巍巍,左改右改,这个手臂和手指是装成别人的了?鼠标拿不稳,键盘也敲不准,心态一步一步走向崩塌。
附:【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有!驭植作者:晴空希蓝起点封推VIP2015-01-18完结 总点击:315561 总推荐:151382014-04-06登上了起点女生网青云榜重生古代,跟植物聊聊天,逗逗正太顺便相公养成,小日子不要太滋润。外表淑女,内里……惹恼了我,我不介意重操旧业!小说类别:种田经商==================☆、第一章...
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